Uống thuốc gì để dễ ngủ

Uống thuốc gì để dễ ngủ là câu hỏi phổ biến với những ai thường xuyên bị mất ngủ, trằn trọc hoặc thức giấc giữa đêm. Trong nhiều trường hợp, thuốc ngủ có thể là lựa chọn ngắn hạn giúp cơ thể nghỉ ngơi, phục hồi. Tuy nhiên, việc sử dụng thuốc cần thận trọng, tránh lạm dụng hoặc dùng sai liều. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ về các loại thuốc hỗ trợ giấc ngủ phổ biến, ưu – nhược điểm của chúng và hướng dẫn lựa chọn phương pháp phù hợp, an toàn.

Khi Nào Cần Uống Thuốc Để Dễ Ngủ?

• Mất ngủ kéo dài từ 2 tuần trở lên, gây mệt mỏi và ảnh hưởng chất lượng sống.

• Các biện pháp tự nhiên như thở sâu, thay đổi thói quen chưa mang lại hiệu quả.

• Người lớn tuổi, phụ nữ tiền mãn kinh hoặc người có bệnh lý nền liên quan đến rối loạn giấc ngủ.

• Tình trạng lo âu, căng thẳng thần kinh quá mức gây khó ngủ, thức giấc liên tục.

Tuy nhiên, thuốc ngủ chỉ nên dùng khi có chỉ định từ bác sĩ. Lạm dụng thuốc có thể dẫn đến phụ thuộc, rối loạn trí nhớ hoặc buồn ngủ ban ngày.

Uống Thuốc Gì Để Dễ Ngủ? Các Nhóm Thuốc Phổ Biến

Nhóm thuốc ngủ kê đơn (theo chỉ định bác sĩ)

• Benzodiazepine (như Diazepam, Lorazepam): giúp an thần nhanh, dễ ngủ nhưng dễ gây nghiện nếu dùng lâu.

• Non-benzodiazepine (Zolpidem, Zopiclone): cải thiện giấc ngủ ngắn hạn, ít ảnh hưởng trí nhớ hơn nhóm trên.

• Thuốc chống trầm cảm liều thấp (Amitriptyline, Mirtazapine): dành cho người mất ngủ do trầm cảm.

• Thuốc kháng histamine thế hệ cũ (Diphenhydramine): có tác dụng phụ là gây buồn ngủ.

Lưu ý: Các nhóm thuốc này chỉ dùng khi có chỉ định của bác sĩ, không tự ý mua về dùng tại nhà.

Thuốc hỗ trợ giấc ngủ không kê đơn

• Melatonin: hormone điều hòa giấc ngủ, giúp ngủ đúng giờ, đặc biệt trong trường hợp lệch múi giờ.

• Thực phẩm chức năng bổ sung GABA, L-theanine: hỗ trợ thư giãn thần kinh, giúp ngủ dễ hơn.

• Viên uống chiết xuất từ thảo dược: như tâm sen, lạc tiên, long nhãn, giúp an thần nhẹ, phù hợp dùng lâu dài.

Ưu – Nhược Điểm Khi Sử Dụng Thuốc Ngủ

Ưu điểm:

• Tác dụng nhanh, phù hợp với người cần ngủ ngay hoặc mất ngủ nặng.

• Giúp phục hồi thể chất khi thiếu ngủ nhiều ngày.

Nhược điểm:

• Dễ lệ thuộc nếu dùng liên tục.

• Gây buồn ngủ ban ngày, kém tỉnh táo, ảnh hưởng công việc.

• Có thể gây rối loạn trí nhớ, thay đổi tâm trạng nếu ngưng đột ngột.

Giải Pháp An Toàn Thay Thế Thuốc Ngủ Tây Y

Nếu bạn không thuộc nhóm mất ngủ nghiêm trọng, có thể chọn hướng đi nhẹ nhàng hơn bằng các sản phẩm thảo dược tự nhiên. Đây là giải pháp giúp ngủ dễ, ngủ sâu mà không gây tác dụng phụ như thuốc ngủ tây.

Một trong những sản phẩm được nhiều người tin dùng hiện nay là EMRU của Kisho.

Hỗ Trợ Dễ Ngủ Với Thảo Dược EMRU Của Kisho

EMRU là thực phẩm bảo vệ sức khỏe giúp cải thiện giấc ngủ bằng các thảo dược truyền thống đã được chứng minh hiệu quả.

Thành phần gồm:
Lạc tiên, Tâm sen, Bình vôi, Vông nem, Rễ cỏ tranh, Râu ngô, Cam thảo, Đinh lăng.

Công dụng:

• Giúp dễ ngủ, cải thiện chất lượng giấc ngủ cho người thường xuyên bị trằn trọc.

• Hỗ trợ an thần, thư giãn thần kinh, giảm căng thẳng tinh thần.

• Phù hợp với người lớn tuổi, người làm việc căng thẳng, phụ nữ rối loạn hormone tiền mãn kinh.

• An toàn, không gây phụ thuộc hay tác dụng phụ như thuốc ngủ tây.

Sản phẩm có thể sử dụng hàng ngày để hỗ trợ điều hòa giấc ngủ tự nhiên và bền vững.

Kết Luận

Uống thuốc gì để dễ ngủ phụ thuộc vào mức độ mất ngủ, nguyên nhân gây rối loạn và thể trạng từng người. Trong các trường hợp nặng, thuốc ngủ có thể giúp hỗ trợ ngắn hạn, nhưng không nên dùng lâu dài.

Với người mất ngủ nhẹ đến vừa, cách tốt nhất là kết hợp điều chỉnh thói quen sống, áp dụng liệu pháp thư giãn, và sử dụng sản phẩm thảo dược như EMRU của Kisho để cải thiện giấc ngủ một cách an toàn, không lệ thuộc thuốc. Giấc ngủ chất lượng sẽ mang đến một cơ thể khỏe mạnh và tinh thần tích cực mỗi ngày.

Xem thêm sản phẩm trị mất ngủ của Kisho Việt Nam: tại đây

---

Liên hệ với chúng tôi

• Zalo OA: KISHO
• Facebook: Kisho Việt Nam – Giải Pháp Đông Y Toàn Diện
• Hotline: 098 396 95 96
• Địa chỉ: Số 7 Đường Số 6, Khu phố 4, Phường Hiệp Bình Chánh, Thành phố Thủ Đức, Thành phố Hồ Chí Minh

Liên hệ ngay để được tư vấn miễn phí và đặt lịch khám nhanh nhất!