Người mệt mỏi thiếu ngủ nên uống gì?

Người Mệt Mỏi Thiếu Ngủ Nên Uống Gì?

Thiếu ngủ có thể khiến cơ thể mệt mỏi, suy nhược và giảm hiệu suất làm việc. Dưới đây là những loại thức uống giúp bạn cải thiện tình trạng này và nhanh chóng lấy lại sự tỉnh táo.

Những Loại Đồ Uống Hỗ Trợ Giấc Ngủ Tốt Nhất

Trà Hoa Cúc – Thư Giãn Và Dễ Ngủ

• Chứa apigenin, một hợp chất chống oxy hóa giúp giảm căng thẳng và thúc đẩy giấc ngủ tự nhiên.
• Uống một tách trà hoa cúc trước khi đi ngủ giúp bạn thư giãn và dễ dàng chìm vào giấc ngủ hơn.

Sữa Ấm – Bổ Sung Tryptophan Tạo Cảm Giác Buồn Ngủ

• Sữa chứa tryptophan, một loại axit amin giúp sản sinh serotonin và melatonin, hỗ trợ giấc ngủ tự nhiên.
• Một ly sữa ấm vào buổi tối giúp giảm căng thẳng và giúp cơ thể thư giãn.

Trà Tâm Sen – An Thần Và Giảm Mất Ngủ

• Tâm sen là một trong những thảo dược giúp an thần, giảm căng thẳng và hỗ trợ giấc ngủ ngon.
• Uống trà tâm sen hàng ngày giúp giảm lo âu, giúp cơ thể dễ dàng đi vào giấc ngủ hơn.

Nước Mật Ong – Điều Hòa Giấc Ngủ

• Mật ong giúp tăng lượng insulin trong máu, kích thích não sản xuất tryptophan để thúc đẩy giấc ngủ.
• Kết hợp mật ong với nước ấm hoặc sữa giúp cơ thể thư giãn và ngủ sâu hơn.

Trà Gừng – Làm Ấm Cơ Thể Và Cải Thiện Giấc Ngủ

• Gừng giúp cải thiện lưu thông máu, làm ấm cơ thể và giúp thư giãn thần kinh.
• Uống trà gừng trước khi ngủ giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ và giảm căng thẳng.

Hỗ Trợ Giấc Ngủ Với EMRU – Giải Pháp Từ Thảo Dược

Bên cạnh việc sử dụng các loại thức uống tự nhiên, bạn có thể kết hợp với EMRU của Kisho Việt Nam để có giấc ngủ ngon hơn:

• Giúp cải thiện giấc ngủ, ngủ ngon và sâu hơn.
• Giảm căng thẳng, thư giãn thần kinh, hạn chế mất ngủ.
• Chiết xuất từ lạc tiên, tâm sen, bình vôi – an toàn và hiệu quả.

Kết Luận

Mất ngủ và mệt mỏi kéo dài có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe. Để cải thiện giấc ngủ, bạn có thể sử dụng các loại thức uống như trà hoa cúc, trà tâm sen, sữa ấm hoặc nước mật ong. Ngoài ra, kết hợp với EMRU của Kisho sẽ giúp bạn nhanh chóng lấy lại giấc ngủ ngon và tinh thần thoải mái hơn.

Xem thêm sản phẩm trị mất ngủ của Kisho Việt Nam: tại đây

---

Liên hệ với chúng tôi

• Zalo OA: KISHO
• Facebook: Kisho Việt Nam – Giải Pháp Đông Y Toàn Diện
• Hotline: 098 396 95 96
• Địa chỉ: Số 7 Đường Số 6, Khu phố 4, Phường Hiệp Bình Chánh, Thành phố Thủ Đức, Thành phố Hồ Chí Minh

Liên hệ ngay để được tư vấn miễn phí và đặt lịch khám nhanh nhất!