Người già mất ngủ nên uống gì?

Người Già Mất Ngủ Nên Uống Gì?

Mất ngủ ở người cao tuổi có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau như lão hóa, căng thẳng, thay đổi nội tiết tố hoặc bệnh lý nền. Để cải thiện giấc ngủ, việc bổ sung các loại thức uống giúp thư giãn, an thần là một giải pháp tự nhiên và hiệu quả. Vậy người già mất ngủ nên uống gì?

Các Loại Thức Uống Giúp Người Già Ngủ Ngon

Trà Tâm Sen – Giúp An Thần, Giảm Căng Thẳng

• Chứa alcaloid giúp điều hòa thần kinh, giảm lo âu và cải thiện giấc ngủ.
• Hãm trà tâm sen với nước nóng trong 10 phút, uống trước khi ngủ.

Nước Ấm Mật Ong – Hỗ Trợ Giấc Ngủ Sâu

• Mật ong giúp thư giãn hệ thần kinh, tăng cường sản xuất melatonin.
• Pha một thìa mật ong với nước ấm, uống trước khi ngủ.

Sữa Nghệ – Thư Giãn Cơ Thể, Cải Thiện Giấc Ngủ

• Curcumin trong nghệ giúp giảm viêm, tăng cường sức khỏe và hỗ trợ giấc ngủ.
• Pha sữa ấm với một chút bột nghệ, uống trước khi đi ngủ.

Trà Hoa Cúc – Thanh Lọc Cơ Thể, Giúp Ngủ Ngon

• Giàu flavonoid giúp giảm căng thẳng, an thần và thư giãn cơ thể.
• Pha trà hoa cúc với nước nóng trong 5-10 phút, uống khi còn ấm.

Sữa Ấm – Cung Cấp Canxi, Hỗ Trợ Ngủ Ngon

• Giàu tryptophan giúp sản xuất serotonin, cải thiện chất lượng giấc ngủ.
• Uống sữa ấm trước khi ngủ giúp cơ thể thư giãn.

EMRU – Hỗ Trợ Giấc Ngủ Cho Người Già

Ngoài các thức uống tự nhiên, người cao tuổi có thể sử dụng EMRU của Kisho Việt Nam để hỗ trợ giấc ngủ:

• Giúp ngủ ngon và sâu giấc hơn.
• Giảm căng thẳng, lo âu, hỗ trợ thần kinh.
• Chiết xuất từ lạc tiên, tâm sen, bình vôi – an toàn và hiệu quả.

Kết Luận

Người cao tuổi mất ngủ có thể sử dụng các loại thức uống như trà tâm sen, sữa ấm, nước mật ong hay trà hoa cúc để cải thiện giấc ngủ. Kết hợp với EMRU của Kisho giúp thư giãn, giảm căng thẳng và hỗ trợ giấc ngủ tự nhiên, mang lại chất lượng sống tốt hơn.

Xem thêm sản phẩm trị mất ngủ của Kisho Việt Nam: tại đây

---

Liên hệ với chúng tôi

• Zalo OA: KISHO
• Facebook: Kisho Việt Nam – Giải Pháp Đông Y Toàn Diện
• Hotline: 098 396 95 96
• Địa chỉ: Số 7 Đường Số 6, Khu phố 4, Phường Hiệp Bình Chánh, Thành phố Thủ Đức, Thành phố Hồ Chí Minh

Liên hệ ngay để được tư vấn miễn phí và đặt lịch khám nhanh nhất!