Hiểu về mất ngủ, Tin tức

Mất Ngủ Nguyên Nhân Và Cách Điều Trị Tận Gốc – Kisho

Mất ngủ nguyên nhân và cách điều trị là một trong những chủ đề được quan tâm hàng đầu bởi tình trạng mất ngủ kéo dài không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn làm giảm chất lượng cuộc sống. Hãy cùng tìm hiểu nguyên nhân và cách điều trị mất ngủ tận gốc ngay dưới đây.

1. Mất Ngủ Là Gì?

Mất ngủ nguyên nhân và cách điều trị
Hiểu hơn về mất ngủ

Mất ngủ là một rối loạn giấc ngủ phổ biến, biểu hiện ở tình trạng khó ngủ, ngủ không sâu giấc, hoặc thức dậy sớm và không thể ngủ lại. Nếu không được điều trị kịp thời, mất ngủ có thể kéo dài, gây ra nhiều hậu quả nghiêm trọng cho sức khỏe thể chất và tinh thần.

2. Mất Ngủ Nguyên Nhân Và Cách Điều Trị

Nguyên Nhân Gây Mất Ngủ

  • Áp lực và căng thẳng: Đây là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến mất ngủ, đặc biệt ở người trẻ tuổi.
  • Thói quen sinh hoạt không khoa học: Lạm dụng thiết bị điện tử, tiêu thụ quá nhiều caffeine, và không có giờ giấc ngủ cố định.
  • Bệnh lý nền: Mất ngủ thường xảy ra ở người mắc bệnh tiểu đường, trào ngược dạ dày, hoặc hen suyễn.
  • Thay đổi hormone: Thường gặp ở phụ nữ mang thai hoặc trong giai đoạn tiền mãn kinh.
  • Tác dụng phụ của thuốc: Một số thuốc trị bệnh trầm cảm hoặc lợi tiểu có thể gây ra tình trạng mất ngủ kéo dài.

Cách Điều Trị Mất Ngủ Hiệu Quả

  • Thay đổi lối sống:
    • Tạo thói quen đi ngủ và thức dậy đúng giờ.
    • Tránh dùng điện thoại, máy tính ít nhất 1 giờ trước khi ngủ.
    • Tập thể dục nhẹ nhàng như yoga hoặc thiền để thư giãn cơ thể.
  • Chế độ ăn uống lành mạnh:
    • Bổ sung thực phẩm giúp cải thiện giấc ngủ như chuối, yến mạch, và hạt óc chó.
    • Tránh tiêu thụ caffeine hoặc đồ uống có cồn trước giờ ngủ.
  • Sử dụng các giải pháp từ thảo dược:
    • Các loại thảo dược như tâm sen, bình vôi, và lạc tiên từ lâu đã được sử dụng để cải thiện giấc ngủ tự nhiên, an toàn.
    • Cao trợ ngủ EMRU của Kisho Việt Nam là một lựa chọn đáng tin cậy, giúp giảm căng thẳng, an thần, và mang lại giấc ngủ sâu hơn.

3. Tác Hại Của Mất Ngủ Kéo Dài

  • Suy giảm trí nhớ và mất tập trung: Giảm hiệu suất công việc và học tập.
  • Tăng nguy cơ bệnh lý: Mất ngủ kéo dài có thể gây bệnh tim mạch, tiểu đường, và béo phì.
  • Rối loạn cảm xúc: Dễ dẫn đến tình trạng cáu gắt, trầm cảm và lo âu.

4. Lợi Ích Khi Sử Dụng Cao Trợ Ngủ EMRU

Cao trợ ngủ EMRU – Giải pháp tự nhiên, Ru tròn giấc ngủ

Cao trợ ngủ EMRU của Kisho Việt Nam là sản phẩm thảo dược được bào chế từ các thành phần tự nhiên như lạc tiên, đinh lăng, và tâm sen. Sản phẩm không chỉ giúp cải thiện giấc ngủ mà còn hỗ trợ:

  • An thần, giảm căng thẳng.
  • Giúp ngủ ngon và sâu hơn.
  • An toàn, không gây tác dụng phụ.

Cao trợ ngủ EMRU là giải pháp lý tưởng cho người trưởng thành gặp tình trạng mất ngủ kéo dài hoặc suy nhược thần kinh.

5. Kết Luận

Mất ngủ nguyên nhân và cách điều trị là vấn đề cần được quan tâm để bảo vệ sức khỏe và nâng cao chất lượng cuộc sống. Đừng để mất ngủ ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn. Hãy thay đổi lối sống, kết hợp sử dụng các sản phẩm hỗ trợ như cao trợ ngủ EMRU để cải thiện giấc ngủ hiệu quả nhất.

Xem thêm sản phẩm trị mất ngủ của Kisho Việt Nam: tại đây

Liên hệ với chúng tôi

Liên hệ ngay để được tư vấn miễn phí và đặt lịch khám nhanh nhất!

icons8-phone icons8-exercise-96 chat-active-icon