Mất ngủ do đâu

Mất ngủ do đâu là câu hỏi khiến nhiều người trăn trở, nhất là khi tình trạng mất ngủ kéo dài ảnh hưởng đến tinh thần, sức khỏe và khả năng tập trung. Trên thực tế, mất ngủ không chỉ là hiện tượng nhất thời mà có thể bắt nguồn từ nhiều nguyên nhân khác nhau. Mỗi người có thể mất ngủ vì một lý do riêng – có người do căng thẳng, có người vì bệnh lý tiềm ẩn hoặc thói quen sống thiếu lành mạnh. Để cải thiện giấc ngủ hiệu quả, bạn cần hiểu rõ mất ngủ do đâu để xử lý tận gốc.

Mất ngủ do đâu? Những nguyên nhân phổ biến không nên chủ quan

Stress và áp lực tâm lý kéo dài
Nếu bạn đang thắc mắc mất ngủ do đâu mà xuất hiện đột ngột, hãy nghĩ đến yếu tố tâm lý đầu tiên. Căng thẳng, áp lực công việc hoặc các mối quan hệ gây kích thích thần kinh, làm não hoạt động liên tục và khó đi vào giấc ngủ sâu.

Thói quen sinh hoạt sai cách
Một trong những nguyên nhân dẫn đến mất ngủ phổ biến chính là việc duy trì lối sống thiếu khoa học. Ngủ không đúng giờ, dùng thiết bị điện tử quá nhiều trước khi ngủ, hoặc lạm dụng caffeine đều ảnh hưởng trực tiếp đến đồng hồ sinh học.

Ăn uống không hợp lý vào buổi tối
Mất ngủ do đâu cũng có thể xuất phát từ chế độ ăn uống. Ăn quá no, ăn muộn, hoặc dùng thực phẩm khó tiêu trước khi đi ngủ sẽ khiến dạ dày phải làm việc vào ban đêm, từ đó gây khó ngủ, trằn trọc.

Rối loạn nội tiết tố
Phụ nữ trong giai đoạn tiền mãn kinh thường gặp tình trạng mất ngủ. Khi hormone thay đổi, đặc biệt là sự thiếu hụt estrogen và melatonin, sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến chu kỳ ngủ – thức. Do đó, mất ngủ do đâu ở phụ nữ trung niên thì rối loạn nội tiết là một nguyên nhân quan trọng.

Dùng thuốc điều trị kéo dài
Nếu bạn đang dùng thuốc điều trị bệnh mãn tính, mất ngủ có thể là tác dụng phụ. Một số thuốc như thuốc chống viêm, huyết áp, trầm cảm… đều ảnh hưởng đến thần kinh trung ương. Mất ngủ do đâu trong trường hợp này cần được bác sĩ tư vấn kỹ càng để điều chỉnh thuốc phù hợp.

Bệnh lý nền ảnh hưởng đến giấc ngủ
Mất ngủ do đâu không chỉ nằm ở tâm lý hay thói quen, mà còn có thể là dấu hiệu cảnh báo các bệnh lý tiềm ẩn như trào ngược dạ dày, đau mãn tính, hội chứng chân không yên, Parkinson, hoặc ngưng thở khi ngủ.

Mất ngủ do đâu và cách khắc phục hiệu quả bằng thảo dược

Để cải thiện tình trạng mất ngủ, điều quan trọng là phải xác định được mất ngủ do đâu trong từng trường hợp cụ thể. Việc sử dụng thuốc ngủ tây y chỉ nên là giải pháp tạm thời, thay vào đó, nhiều người đang chuyển sang các sản phẩm thảo dược an toàn, lành tính, giúp thư giãn và ngủ ngon hơn mà không lo lệ thuộc.

EMRU – Cao trợ ngủ từ thảo dược thiên nhiên của Kisho là giải pháp đang được nhiều người tin dùng để hỗ trợ cải thiện mất ngủ lâu năm.

Thành phần chính:
Lạc tiên, Tâm sen, Bình vôi, Vông nem, Cam thảo, Râu ngô, Rễ cỏ tranh, Đinh lăng…

Công dụng:

• Giúp an thần, thư giãn hệ thần kinh.

• Hỗ trợ cải thiện tình trạng mất ngủ do căng thẳng, nội tiết hoặc bệnh lý nhẹ.

• Không gây mệt mỏi ban ngày, không gây nghiện như thuốc tây.

• Dùng tốt cho người trưởng thành, phụ nữ tiền mãn kinh hoặc người cao tuổi.

Sản phẩm có thời hạn sử dụng 36 tháng, phù hợp sử dụng lâu dài để hỗ trợ cải thiện chất lượng giấc ngủ một cách bền vững.

Kết luận

Mất ngủ do đâu? Câu hỏi tưởng như đơn giản nhưng câu trả lời lại rất phức tạp vì mỗi người có nguyên nhân khác nhau. Có người mất ngủ vì stress, có người do thói quen sinh hoạt, và cũng không ít trường hợp mất ngủ do bệnh lý nền. Hiểu đúng mất ngủ do đâu chính là bước đầu tiên giúp bạn tìm ra hướng giải quyết hiệu quả. Đừng bỏ qua các sản phẩm thảo dược như EMRU của Kisho, kết hợp cùng chế độ sinh hoạt khoa học, bạn sẽ sớm tìm lại được giấc ngủ sâu và ổn định.

Xem thêm sản phẩm trị mất ngủ của Kisho Việt Nam: tại đây

---

Liên hệ với chúng tôi

• Zalo OA: KISHO
• Facebook: Kisho Việt Nam – Giải Pháp Đông Y Toàn Diện
• Hotline: 098 396 95 96
• Địa chỉ: Số 7 Đường Số 6, Khu phố 4, Phường Hiệp Bình Chánh, Thành phố Thủ Đức, Thành phố Hồ Chí Minh

Liên hệ ngay để được tư vấn miễn phí và đặt lịch khám nhanh nhất!