Khó ngủ uống cây gì? Lời Khuyên Từ Chuyên Gia

Khó Ngủ Uống Cây Gì? Lời Khuyên Từ Chuyên Gia

Mất ngủ là vấn đề phổ biến trong cuộc sống hiện đại, ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể. Việc sử dụng các loại thảo dược có tác dụng an thần là một cách tự nhiên giúp cải thiện giấc ngủ hiệu quả mà không gây tác dụng phụ. Vậy khó ngủ uống cây gì?

Các Loại Thảo Dược Giúp Cải Thiện Giấc Ngủ

Lạc Tiên – Hỗ Trợ Giấc Ngủ Sâu

• Có tác dụng an thần, giúp thư giãn thần kinh và cải thiện chất lượng giấc ngủ.
• Thường được sử dụng dưới dạng trà hoặc sắc nước uống trước khi ngủ.

Tâm Sen – Giảm Căng Thẳng, Hỗ Trợ Ngủ Ngon

• Giúp thư giãn tinh thần, giảm căng thẳng và điều hòa giấc ngủ.
• Có thể pha trà hoặc kết hợp với các loại thảo dược khác.

Củ Bình Vôi – Hỗ Trợ An Thần Tự Nhiên

• Chứa rotundin có tác dụng giúp ngủ sâu và giảm tình trạng tỉnh giấc giữa đêm.
• Thường được sắc thành nước uống hoặc dùng dưới dạng viên.

Rễ Vông Nem – Giảm Mất Ngủ, Dễ Đi Vào Giấc

• Có tác dụng làm dịu thần kinh và hỗ trợ giấc ngủ tự nhiên.
• Dùng dưới dạng trà hoặc kết hợp với các thảo dược khác.

Trà Hoa Cúc – Thanh Lọc Cơ Thể, Giúp Ngủ Ngon

• Chứa flavonoid giúp thư giãn thần kinh, giảm lo âu và căng thẳng.
• Uống trà hoa cúc trước khi ngủ giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ.

Cách Sử Dụng Thảo Dược Để Ngủ Ngon

• Pha trà: Dùng 5-10g thảo dược khô hãm với nước nóng trong 10-15 phút, uống trước khi ngủ.
• Sắc nước: Dùng 15-20g thảo dược đun sôi với 500ml nước trong 15-20 phút, uống khi còn ấm.
• Kết hợp chế độ sinh hoạt hợp lý: Hạn chế caffeine, giảm ánh sáng xanh trước khi ngủ, duy trì giờ giấc ngủ đều đặn.

EMRU – Giải Pháp Hỗ Trợ Giấc Ngủ Từ Kisho

Ngoài việc sử dụng các loại thảo dược, bạn có thể kết hợp với EMRU của Kisho Việt Nam để cải thiện giấc ngủ:

• Giúp ngủ sâu và ngon giấc hơn.
• Giảm căng thẳng, lo âu, hỗ trợ thần kinh.
• Chiết xuất từ lạc tiên, tâm sen, bình vôi – an toàn và hiệu quả.

Kết Luận

Sử dụng thảo dược là phương pháp tự nhiên giúp cải thiện giấc ngủ hiệu quả. Lạc tiên, tâm sen, bình vôi hay hoa cúc đều có tác dụng an thần, hỗ trợ giấc ngủ tốt hơn. Kết hợp với EMRU của Kisho sẽ giúp bạn có giấc ngủ ngon và chất lượng hơn mỗi ngày.

Xem thêm sản phẩm trị mất ngủ của Kisho Việt Nam: tại đây

---

Liên hệ với chúng tôi

• Zalo OA: KISHO
• Facebook: Kisho Việt Nam – Giải Pháp Đông Y Toàn Diện
• Hotline: 098 396 95 96
• Địa chỉ: Số 7 Đường Số 6, Khu phố 4, Phường Hiệp Bình Chánh, Thành phố Thủ Đức, Thành phố Hồ Chí Minh

Liên hệ ngay để được tư vấn miễn phí và đặt lịch khám nhanh nhất!